Hangi spor neye iyi geliyor?

Her spor mutlu etmiyor! her gün keyif almadan koşmak, mutlu olmayı sağlamıyor. yaptığımız spordan keyif almamız çok önemli. çünkü neşelendiren dopamin ve serotonin hormonları ancak o zaman salgılanıyor. bu arada, abd'deki bazı psikiyatristlerin muayenelerde koltuk yerine koşu bandı kullanmasının...